пассивного тонуса.

Состояние полной готовности организма ученика к восприятию всех

указаний педагога по посадке, постановке рук и овладению основными игровыми

навыками, достигаются при активном тонусе, которому сопутствует лёгкость во

всём теле, красивая осанка, пружинистость мышц. Домрист должен сидеть

ровно, с небольшим наклоном вперёд, с приподнятой, а не опущенной головой,

внимательно вслушиваться в звучание, а не впиваться взглядом в гриф домры».

С начинающим учеником можно выполнить ряд следующих упражнений:

a) «Сидим на стуле «как старушка» – расслабленно. Плечи ссутулены,

Руки тяжело лежат на плоскости ног чуть выше колен.

b) Приведём спину из состояния пассивной свободы в состояние лёгкого

тонуса: выпрямимся, слегка ощутим мышцы бёдер, голова приподнята.

Руки по-прежнему расслаблены.

c) Сохраняя лёгкий тонус в спине, чуть разведём локти в стороны,

приводя плечо и предплечье в активность. Кисти рук по-прежнему

тяжело лежат.

d) Приподнимаем запястье, легко упираясь подушечками скруглённых

пальцев в плоскость ног» (9).

Многие домристы сидят за инструментом, сильно наклонившись вперёд и

ссутулившись. При этом дека домры «погружается» в живот, звучание

инструмента глушится корпусом исполнителя. Грудная клетка сковывается,

нарушается дыхание. Мышцы спины перенапряжены, они лишаются отдыха,

происходит недостаточное рассокращение и, следовательно, – переутомление.

Мышцы же груди расслаблены, более чем нужно. Вследствие этого, происходит

искажение осанки, которое затем может перейти в сколиоз.

«Основной причиной, побуждающей домриста низко склоняться над домрой,

является неустойчивость удержания домры во время игры. Виртуозная техника

требует точности и ловкости работы рук в минимальном по амплитуде движений

диапазоне. Предельная концентрация внимания домриста на работе пальцев,

точности координации заставляет его склоняться над грифом» (9).

Для устойчивого удержания домры следует использовать всё положительное

в конструкции инструмента и мудро приспособиться к её особенностям, исходя

из объективных закономерностей работы мышц. Чтобы корпус инструмента не

скользил по бедру играющего, достаточно прибегнуть к помощи «поролоновой

губки». Нужно обеспечить необходимую для роста данного исполнителя высоту

подъёма инструмента, для того чтобы удерживать домру на необходимой для

ученика высоте (например, можно использовать подставку для ног).

Не стоит забывать и о том, что естественным при постановке будет

взаимосбалансированное с двух сторон воздействие на гриф и струну левой и

правой рук ученика. Усилие по дожатию струны левой рукой вызовет

оттягивание грифа вниз, а работа медиатора на струне уравновесит данное

усилие и сбалансирует неустойчивость. Однако этого будет недостаточно для

уверенного удержания домры в процессе игры. Поэтому возникают

дополнительные опоры – балансы: на обечайке – предплечьем, а на щитке –

скругленным мизинцем – сбоку его ногтевой фаланги. На грифе такими

поддержками для работы пальцев левой руки станут большой и указательный

пальцы, которые легко поддерживают гриф с двух сторон.

Таким образом, на домру воздействуют по три опорные точки с двух

сторон, как бы «распиная» её и прижимая во время игры к правой ноге и

корпусу исполнителя.

Такое сбалансирование опор поможет устойчивому удержанию домры и

организации игрового процесса в связи со спецификой звукоизвлечения.

Значительное усилие тратится и на преодоление натяжения струн. А. А.

Александров пишет: «Струнные народные инструменты, особенно домра, требуют

при игре значительных мышечных усилий. При отсутствии умения экономно

распределять их неполадки в руках могут возникнуть быстрее, чем на любом

другом музыкальном инструменте… Однообразные приёмы работы правой руки

приводят к длительной нагрузке на одни и те же мышцы, что способствует их

утомлению» (1).

Нельзя допускать вялости мышц спины. Они должны находиться в лёгком

мышечном тонусе, с опорой торса на позвонки таза. Однако не следует

избыточно напрягать мышцы таза при повышенном тонусе, создавая прогиб в

пояснице. Достаточно чувствовать пружинистость в сидении, ощущать лёгкий

тонус мышц в области бёдер.

С начинающими можно проделать такое упражнение: подложить свою ладонь

под ягодицы ребёнка – проверяя, опирается ли его тело на ноги. Если ноги не

несут опорной функции, то это сразу почувствуется. После слов: «Как ты

тяжело давишь на мою ладонь. Как ей больно!», ребёнок тут же подтягивается,

выпрямляет мышцы спины и переносит упор на ноги.

Есть ещё ряд причин, при которых возникает напряжение в мышцах. Часто

бывает так, что ученика с маленькой рукой заставляют играть с первых уроков

произведения со сменой позиций и на растяжке. И, если не был пройден

подготовительный курс специальных упражнений, то происходит перенапряжение

мышц; да и такое положение руки не соответствует естественному.

Для того, чтобы у таких детей не было проблем со свободой

исполнительского аппарата, в начальный период работы нужно исходить из

положения собранной руки, избегая при этом её растяжения.

Случается, что у ребёнка младших классов стараются добиться предельно

громкого, полного звука, но надо помнить, что сила приходит с годами и

всего следует добиваться постепенно.

Часто в музыкальных школах, особенно в младших классах, педагог даёт

ребёнку произведение, которое по-своему эмоциональному характеру сложно для

него. Очень редко бывает, что в этот период ученику под силу сыграть такое

произведение, так как эмоционально он ещё не сложился. И, если педагог не

замечает трудностей, связанных с данной пьесой, то для ребёнка чаще всего

это выливается в эмоциональную зажатость. И впоследствии ему будет трудно

играть произведения такого рода, ибо эмоционально полностью он раскрыться

не может.

Бывает и так, что ученик на уроке устал, но стесняется сказать об этом

педагогу и, превозмогая усталость, продолжает играть утомлёнными руками,

после чего в мышцах появляются болевые ощущения. Однако педагог должен

знать, что в 6-10 лет руки и пальцы устают быстро, происходит это потому,

что, хотя и идёт окостенение позвоночника, грудной клетки, конечностей, но

хрящевой ткани ещё много. А вот возраст 11-14 лет подвергнут повышенной

утомляемости из-за того, что физическое развитие идёт неравномерно и

наблюдается возрастное несоответствие в развитии сердечно-сосудистой

системы.

Ребята не придают особого значения регулярным занятиям дома и потому,

очень часто на уроке, во время длительной игры руки устают и возникают

боли. Возникает это оттого, что в результате сильной перегрузки в

нетренированных мышцах происходят микроскопические разрывы ткани. Из-за

того, что болевые нервные окончания расположены в связочной ткани вне мышц,

мышечная боль проявляется не сразу, а как бы с опозданием. Она держится в

течение нескольких дней, пока не заживут эти микроразрывы. Для ускорения

процесса заживления ничего предпринять нельзя, можно лишь облегчить боль

горячими ванночками. Пока сохраняется боль заниматься не следует, но

неправильно было бы делать перерыв больше, чем на три дня, иначе мышцы

снова станут вялыми и потеряют свою эластичность. Лучше с помощью

упражнений на растягивание и расслабление обеспечить мышцам возможность

работать, не перегружая их. При умеренной нагрузке они будут хорошо

снабжаться кровью и сохранят свою эластичность. С усталостью в руках

сталкиваются и при многократных однотипных, повторяющихся в быстром темпе

пассажах.

Ощущение неудобства или усталости в каких-либо приёмах игры следует

считать первыми сигналами в защитной системе о неблагополучии в руках.

Болевые ощущение, как и усталость, могут распространяться по организму

и охватывать всё новые и новые группы мышц: от пальцев боль перейдёт на

запястье, от запястья – к предплечью, плечу и плечевому поясу, затем может

перейти и на другую руку. В таком состоянии человек быстро утомляется.

По различным причинам, музыкантам иногда приходится играть на

инструменте, несмотря на болевые ощущения. Длительное пересиливание болевых

ощущений может в конце концов привести к очень серьёзным органическим

изменениям в мышечных и костных тканях, к нарушению работы двигательных

центров или, при определённой расположенности – к психическим

расстройствам.

Все эти причины являются благоприятной почвой для возникновения

профессиональных заболеваний рук, которым подвержены не только неопытные

ученики, но и выдающиеся музыканты-исполнители.

Работать надо много, но при этом не стоит забывать о своих руках. «Как

хороший хозяин не позволит себе загнать коня и не даёт ему надорваться в

непосильной натуге, так и музыкант, играя, не должен позволить своему

пылкому темпераменту или неразумной настойчивости требовать от рук крайней

степени напряжения» (39).

Нельзя допускать, чтобы crescendo игралось только за счёт сжатия

медиатора, что неизбежно приводит к быстрому утомлению мелких мышц и их

зажатию. Усиление звучания должно сопровождаться активизацией тонуса и

подключением крупных мышц, вплоть до мышц спины. Эти же мышцы должны

находиться в активном состоянии и при игре аккордов, legato двойными

нотами, при игре forte и fortissimo.

При игре piano часто зажаты мышцы плеча правой руки, которое буквально

«каменеет». Случается это оттого, что мышцы спины не поддерживают работу

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13