способствовать своевременному выделению желудочного сока.

Все блюда, все виды продуктов подразделяются на три основные группы.

Первую составляют белковые продукты, которые перевариваются преимущественно

с использованием кислоты. Вторую группу составляют углеводы, разные виды

сахара и крахмала. Они перевариваются преимущественно щелочами, которые

выделяют слюнные железы. Третью группу составляют продукты растительного

происхождения, которые содержат питательные вещества и ферменты,

необходимые для их расщепления.

Краеугольным камнем здорового питания является правильное сочетание

продуктов питания во время трапезы. Принцип правильного сочетания продуктов

довольно прост: белки и углеводы сочетаются с продуктами растительного

происхождения, но не сочетаются между собой. Питаясь раздельно, мы получаем

немалый запас энергии, ибо организм уже не тратит невероятных усилий на

выработку дополнительных ферментов, которые требуются для того, чтобы

переварить несовместимые продукты.

Установлено, что неторопливое пережевывание пищи и образование обильной

слюны вдвое улучшает усвоение пищевых продуктов. Благодаря этому в пищу

можно употреблять вдвое меньше продуктов, избегая переедания — этой болезни

современного общества. Даже после обильного застолья не следует пить сразу

же после еды, чтобы не погасить огонь пищеварения, как говорили на Востоке.

Подслащенные напитки сами по себе являются высококалорийными продуктами

питания, поэтому лакомиться ими можно не раньше чем через час после

трапезы. Стакан горячей воды или разбавленного водой фруктового сока,

выпитый поутру или перед сном, может принести большую пользу, поскольку эта

жидкость помогает очищать организм от токсинов, особенно в том случае, если

в данный момент человек практикует естественное лечение.

В системе оздоровления, созданной Ниши, учитываются прежде всего

особенности работы мозга и кишечника. По мнению Ниши, два названных органа

не только определяют условия существования организма, но и влияют на

общественное положение человека. Ниши на собственном, опыте убедился в том,

что крепкое здоровье необходимо для того, чтобы занять достойное положение

в обществе. Успехов добиваются, как правило, те, кто отличается хорошими

интеллектуальными способностями и сметливостью. По наблюдениям Ниши,

подобные люди, как правило, не могут пожаловаться на плохую работу

кишечника. Следовательно, кишечник и его функции имеют первостепенное

значение для общественной жизни человека, а ведь вся жизнь человека вольно

или невольно проходит в рамках общества. Не случайно Аристотель называл

человека «общественным животным».

Ниши решил выяснить, что именно препятствует нормальной работе

кишечника. Напрашивался только один ответ: нарушение естественных законов

питания. Из-за этого одни люди начинают страдать запорами, а другие

—диареей.

Скопление пищевых отходов в кишечнике и является основной причиной

многих болезней, особенно в том случае, когда запоры становятся

хроническими. Едва ли найдется человек, склонный рассматривать запоры как

опасное заболевание, вроде туберкулеза или воспаления легких, но, к

сожалению, запоры могут быть гораздо коварнее тех явных врагов, к которым

мы привыкли. Многие считают, что от запора можно без особого труда

избавиться, приняв слабительное. Однако ценность этих препаратов

сомнительна, если учитывать количество противопоказаний и побочных

эффектов, которые они производят. По мнению Ниши, запор развивается

постепенно, переходя три стадии, на каждой из которых степень его вредного

влияния на организм возрастает. На первой стадии запора человек испытывает

общую слабость, организм его теряет силы и утрачивает способность

сопротивляться агрессивному воздействию окружающей среды. На этой стадии

человек, страдающий запором, может стать жертвой опасного простудного или

иного заболевания. На второй стадии человек, страдающий от запора, начинает

испытывать множество неприятных ощущений, включая головокружение, головную

боль, перепады давления, боли в области сердца, почек и других внутренних

органов. На третьей стадии развития запора начинается самоотравление

организма. Этот процесс развивается устрашающими темпами. Больше всего от

этого страдает головной мозг, поскольку сосуды мозга расширяются и теряют

тонус. Изменение деятельности мозга влечет за собой масштабное перерождение

пищеварительной системы, которое выражается в виде язвы двенадцатиперстной

кишки, аппендицита, желчно-каменной болезни, ревматизма и, наконец, рака

желудка.

Тело человека состоит из мельчайших клеток, которые в совокупности

образуют ткани, являющиеся строительным материалом внутренних органов,

образующих, в свой черед, системы. Все системы органов взаимосвязаны и

могут оказывать друг на друга как благотворное, так и вредное воздействие.

Перерождение пищеварительной системы рано или поздно приводит к поражению

остальных систем, в частности, сердечно-сосудистой системы. Лишь здоровая

кровь, насыщенная энергией, микроэлементами и витаминами, способна

поддерживать процесс формирования мышц, костей и других тканей. Но кровь,

загрязненная токсинами, которые попадают в кровяное русло при запоре,

становится источником самоотравления, что чревато развитием многих

заболеваний. Сердечные заболевания развиваются медленно и исподволь. Для

того чтобы просвет артерий сузился, а стенки их затвердели, требуется

немало лет. Одним из факторов, влияющих на старение артерий, является

вредное воздействие алкоголя, никотина и жиров, содержащихся в мясе, яйцах,

молочных продуктах и масле. Еще одним фактором риска сердечно-сосудистых

заболеваний является недостаток физической нагрузки на организм. Зачастую

человек не замечает того, что артерии его превращаются в тонкие нити,

способные переносить минимальные объемы крови. Порой даже врачи не в

состоянии оценить истинное состояние кровеносной системы. Это связано с

тем, что процесс закупорки сосудов начинается в молодости и продолжается

всю жизнь, поэтому не все этапы этого пагубного развития можно проследить и

зафиксировать. Чтобы предохранить артерии и сохранить их естественный

тонус, необходимо пристально следить за деятельностью всей сердечно-

сосудистой системы. Многие люди предпочитают бездействовать до тех пор,

пока не произойдет катастрофа. Они рассуждают так: коль скоро у меня ничего

не болит, я здоров.

Как известно, сердечно-сосудистые заболевания заявляют о себе обычно

после достижения человеком пятидесятилетнего возраста, когда процесс

закупорки артерий входит в заключительную стадию. Однако это не означает,

что его невозможно повернуть вспять. Как уже отмечалось выше, добиться

обратного развития любого процесса можно всегда, на это требуются лишь

желание и время.

Итак, мы имеем в своем распоряжении разветвленную сеть сосудов, в

которых постоянно циркулирует около 4,5 литров крови. Для поддержания жизни

организма процесс циркуляции крови и снабжения кровью всех тканей должен

происходить непрерывно и ритмично. Достаточно даже на долю секунды прервать

кровоснабжение мозга, чтобы у человека случился апоплексический удар. Когда

заходит речь о старении сосудов, прежде всего имеется в виду влияние

постоянной токсикации на состояние сердечно-сосудистой системы. Можно

встретить множество пожилых мужчин и женщин, обладающих прекрасными

эластичными сосудами. Так что старение сосудов не является неизбежной

закономерностью.

Когда человек начинает практиковать лечебную систему Ниши, внутри

организма развивается естественный процесс очищения, затрагивающий прежде

всего все полости, то есть внутренние органы и сосуды. Именно поэтому те,

кто практикуют систему Ниши, ощущают необыкновенную легкость во всем теле.

Это ощущение красноречиво свидетельствует о том, что чистая кровь поступает

ко всем органам и системам организма в должном объеме. По мнению Ниши, не

последнее место в деле профилактики старения артерий и кожи занимают

солнечные и воздушные ванны. Под воздействием воздушных ванн на кожные

покровы мобилизуются защитные и адаптивные реакции человеческого организма,

возрастает степень сопротивляемости организма простудным и инфекционным

заболеваниям. Воздушные ванны — это хорошая тренировка для механизма

терморегуляции, поскольку они позволяют нормализовать и активизировать

выделительные функции организма, улучшают состояние кожных покровов,

оказывают седативное воздействие на нервную систему.

Лучше всего закаливание воздушными ваннами начинать в летнее время при

температуре воздуха 20-22 "С, затем по мере приближения осени и снижения

температуры постепенно приучать свое тело к более прохладному воздуху.

Поначалу воздушные ванны можно принимать в комнате, поскольку даже в теплую

летнюю погоду любое незначительное движение воздуха заметно усиливает

действие воздушной ванны, что на первых порах может плохо сказаться на

состоянии ослабленного организма. Полноценную воздушную ванну можно принять

уже через 2-3 дня.

Лучи солнца, воздействуя на организм человека, вызывают разнообразные

изменения. Так, инфракрасные, красные и оранжевые лучи солнечного спектра

оказывают преимущественно тепловое воздействие, между тем как желтые и

зеленые лучи действуют в основном на зрительные анализаторы; синие,

фиолетовые и ультрафиолетовые лучи в большой степени влияют на

биохимические процессы в организме. Ультрафиолетовые лучи оказывает

выраженное бактерицидное воздействие на микробные клетки, находящиеся на

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5