Ярославский Государственный университет
имени П.Г. Демидова
Биологический факультет
Курс «Физическая культура»
РЕФЕРАТ
тема: "ОСТЕОХОНДРОЗ.
Болезнь и ее лечение"
Студентка: Цибесова Ю.А.
Группа: ЭП - 11
Ярославль, 2000 г.
План работы.
|1 |Введение |2 |
| | | |
|2 |Где прячется болезнь? Симптомы и причины |2-4 |
| |возникновения остеохонроза | |
|3 |Кто чаще всего болеет |4-5 |
|4 |Диагноз должен поставить врач |5 |
|5 |Лечение |5-6 |
|6 |Образ жизни |6 |
|7 |Различные комплексы лечебной гимнастики |6-13 |
|7.1. |Комплекс упражнений для растяжки связок и хрящей в |6-7 |
| |области поясницы | |
|7.2. |Комплекс упражнений при шейно-грудном остеохонрозе |7-8 |
|7.3. |Реабилитационные физические упражнения, |8-13 |
| |используемые при лечении поясничного отдела | |
| |позвоночного столба | |
|8 |Использованная литература |14 |
1. Введение.
От болезней позвоночника люди страдали во все времена. Об этом
свидетельствуют древние рукописи, рисунки, старые захоронения. В
современном обществе эти болезни распространены в такой степени, что, по-
видимому, почти каждый человек страдает от них рано или поздно.
С чего начинаются это пренеприятные заболевания? Как правило, с
радикулита. При простуде происходит воспаление нервного корешка, в
результате чего в нервной ткани накапливается жидкость, и нерв зажимается.
Итог такого процесса - боли. С возрастом, когда физическая активность
падает, частые заболевания радикулитом могут привести к остеохондрозу -
необратимым изменениям в тканях позвоночника. Причем, если данная болезнь
касается поясничного отдела, боли возникают, в первую очередь, в ногах.
2. Где прячется болезнь? Симптомы и причины возникновения остеохондроза.
Название этой болезни, как правило, первым приходит на ум большинству
людей, когда вдруг стало невозможно повернуть голову, двинуть рукой или
ногой, да и при любой боли в костях. Между тем, не всякая боль является
признаком остеохондроза и наоборот. Поговорим об этом подробнее.
Позвоночник является опорой - основным скелетом всего тела, защищает
спинной мозг, выполняет опорно-двигательную функцию, что обеспечивается
тесной взаимосвязью костной части позвоночного столба, его хрящевыми
компонентами, мышцами и связками. Он представляет собой неправильной формы
гибкую колонну, состоящую из 34-33 позвонков (у взрослых) и 23
межпозвонковых дисков, связанных в одно целое суставами и связками.
Различают пять отделов позвоночника: шейный, грудной, поясничный,
крестцовый и копчиковый.
Функциональной единицей позвоночника является двигательный сегмент
(см. рисунок), который включает два смежных позвонка, межпозвонковый диск,
суставы и связки. Этот диск является статико-динамической основой каждого
сегмента, обладает высокой прочностью и хорошо выдерживает статическую
нагрузку.
Межпозвонковый диск представляет собой фиброзное кольцо, в центре
которого расположено пульпозное ядро (эластичная желеобразная масса из воды
и комплекса минеральных солей и аминокислот).
Фиброзное кольцо - это концентрически расположенные волокнистые
пластинки, способные растягиваться при движениях, в зависимости от
положения пульпозного ядра, меняющего при движении форму. Ядро обладает
достаточной эластичностью. Под действием нагрузки, оно сплющивается из-за
утраты некоторого количества воды. (В конце дня позвоночный столб
укорачивается приблизительно на 1 см). Диск способствует пластичности
движений, так как является своего рода амортизатором.
Межпозвонковые диски начинаются между вторым и третьим шейными
позвонками и заканчиваются диском между поясничным и крестцовым отделами
позвоночника. В крестцово-кобчиковом отделе диски отсутствуют. В тех
отделах позвоночника, где есть межпозвонковые диски, и возникает
остеохондроз.
Со временем, при длительных микротравмах в процессе жизни происходит
высыхание пульпозного ядра и тканей фиброзного кольца, в котором образуются
трещины. Тогда и появляются первые симптомы заболевания: "прострелы",
чувство тяжести в области шеи, надплечий, поясницы, онемение пальцев рук и
ног и т.п.
Эти симптомы - первая стадия заболевания - могут периодически
беспокоить больного. Покой и лечебные мероприятия быстро возвращают
здоровье. Но при увеличении дегенеративных изменений в диске,
неблагоприятных жизненных ситуациях (стресс, подъем тяжестей, длительное
вынужденное положение, резкие движения, переохлаждение) приводят к
ухудшению состояния.
На этой стадии остеохондроза в фиброзном кольце увеличивается
количество трещин, они становятся шире и глубже, а пульпозное ядро
устремляется туда и раздражает болевые рецепторы, которые очень много в
фиброзном кольце. Эти боли рефлекторно распространяются по соответствующим
данному сегменту мышцам, связкам, суставам (может появиться боль и чувство
онемения в руке или ноге). Болевой синдром возникает чаще, носит затяжной
характер. Тогда говорят о поражении нервных стволов, которые выходят из
спинного мозга на уровне каждого сегмента позвоночника.
При дальнейшем прогрессировании остеохондроза может развиться
межпозвонковая грыжа. В этом случае происходит разрыв фиброзного кольца и
пульпозное ядро выходит за пределы диска. Образуется грыжа, которая,
выпячиваясь назад и в сторону, давит на корешок нерва в месте его выхода из
спинномозгового канала и вызывает воспаление, сопровождающееся отеком. Не
стоит пугаться! Это не такая уж распространенная стадия болезни. Она
возникает, как правило, в запущенном состоянии и при несоблюдении
профилактических мероприятий. Грыжа чаще всего встречается у людей от 20-
летнего до среднего старшего возраста и весьма редко у очень пожилых. Чаще
всего грыжа образуется в наиболее подвижном сегменте, на который приходится
самая большая нагрузка - между 5-м поясничным и 1-м крестцовым позвонками.
Также как и при простреле, болезнь часто возникает при наклонах с
одновременным поворотом в сторону, нередко в сочетании с поднятием
тяжестей. В течение суток появляется сильная боль и слабость в одной из
ног, иногда с потерей чувствительности на внутренней стороне стопы и нижней
части голени или на внешней стороне стопы и внутренней стороне голени. При
движениях, кашле, чихании, а также при натуживании боли в спине или ноге
усиливаются и часто становятся настолько интенсивными, что больной
нуждается в экстренной помощи.
3. Кто чаще всего болеет?
Существует несколько версий происхождения заболевания. Одна из самых
распространенных - генетическая предрасположенность, выявляемая у 48%
населения. Остеохондроз обычен как у молодых, так и у пожилых. Мужчины
болеют почти в два раза чаще, чем женщины. Это объясняется тем, что болями
в позвоночнике и окружающих его тканях страдают преимущественно лица,
занимающиеся тяжелым физическим трудом, тяжелыми видами спорта (грузчики,
атлеты), длительно находящиеся в вынужденном положении (бухгалтеры,
водители, чертежники и, компьютерщики т.п.).
Остеохондроз часто обостряется и под влиянием неблагоприятных погодных
условий - переохлаждения, сквозняков, а также при физических перегрузках.
Если у человека нет каких-либо врожденных дефектов позвоночника, то, как
правило, причиной возникновения остеохондроза становится та или иная
профессиональная деятельность.
Эта проблема касается и каменотесов, электросварщиков, водителей, и
работников трамвайных парков. Причина болезни у вагоновожатых - постоянная
вибрация кресла. Чтобы избежать плохих последствий, необходима
индивидуальная подгонка водительского кресла и, конечно же, физические
упражнения в течение рабочего дня.
Вот сейчас уже появились больные с новой профессией - компьютерщики. С
чем это связано? Когда человек стоит, нагрузка на позвоночник где-то 70 кг,
в сидячем положении уже 180 кг. А самое плохое, что из такого сидячего
положения еще и груз поднимается (как подъемный кран). И выходит: один
Страницы: 1, 2, 3, 4
