за бесценным бриллиантом, в то время как живой человек, благородный,

интеллектуальный и утонченный с тонкой и чувствительной физической

структурой, уделяет своему телу меньше внимания, чем своей кошке или

собаке.

Все здравомыслящие люди хотят долгой, счастливой и полезной жизни.

Казалось бы, высокая продолжительность жизни и надежное здоровье должны

быть правилом, но — увы! — являются исключением.

Болезнь — это преступление,

не будем преступниками

На рубеже века я был близок с великим Бернардом Макфедденом, основателем

движения за физическую культуру, издателем журнала «Физическая культура».

На обложке журнала всегда печатались строки: «Болезнь — это преступление,

не будем преступниками!»

Физическая слабость, вялость и болезненность всегда мне казались

преступными, оскорблением, нанесенным такому чудесному инструменту, как

человеческое тело. С тех пор, как я поправился и восстановил свое здоровье,

я соблюдаю все необходимые меры для поддержания своего тела в состоянии

совершенства. Приверженность высоким идеалам бодрости, жизнестойкости,

здоровья и выносливости приносит мне столь высокие дивиденды, что я называю

себя «миллионером здоровья».

Быть миллионером здоровья, наслаждаться радостью здоровья, не зависящего

от возраста, — для этого стоит работать.

«Тайна» неугасимого, не знающего старости здоровья заключается во

внутреннем очищении и восстановлении с помощью натуральной пищи и других

обновляющих человека принципов, таких, как чистый воздух, голодание,

физические упражнения, отдых и т. п.

Когда вы очищаете тело с помощью дозированного голодания и натуральных

продуктов, ваш организм требует ежедневной физической нагрузки. А с помощью

нагрузки вы сами творите свое тело таким, каким вам хочется его видеть.

Только подумайте! Ведь вы сможете довести ваше тело до физического

совершенства. Знания, почерпнутые из этой книги, помогут вам жить

полноценной жизнью!

Человек — уникальное явление природы, но законы, которые им управляют,

довольно просты и очень понятны тому, кто не жалеет времени их изучать и

наблюдает за жизнью своего организма изо дня в день.

Жизнь может быть счастливым и радостным приключением

Задача познания самого себя кажется бесконечной, но при абсолютно ясном

взгляде на вещи и ежедневном использовании этих простых, но точных законов

жизнь становится не только захватывающим приключением, но и удивительной

радостью. Каждому из нас нужно следовать этому жизненному курсу здоровья.

Изучайте его годами, и каждый день принесет вам радость, счастье и

удовольствие от здоровой, счастливой, долгой и энергичной жизни.

Поль БРЭГГ, специалист по продлению жизни

Глава 2. ЧУДО ГОЛОДАНИЯ

Что является наиболее значительным открытием нашего века?

То, что нашли яйца динозавра в пустынях Монголии, которые, как считают

ученые, были отложены 10 миллионов лет назад?

Раскопки древних захоронений и городов, письменные памятники — бесценные

свидетельства ушедших цивилизаций?

Открытие радиоактивных часов, по которым профессор Лэйн из Тафт-Колледжа

определил возраст Земли в 1 250 000 000 лет?

Реактивные самолеты? Телевидение? Радио? Атомная энергия? Водородная

бомба? Нот! Ни одно из них.

Величайшее открытие нашего времени

На мой взгляд, величайшим открытием современного человека является

обретение способности омолаживать самого себя физически, умственно и

духовно с помощью рационального голодания.

Голодая по-научному, человек может обрести неувядающую молодость.

Голодая, человек предотвращает преждевременное старение. Страх одряхлеть

и стать обузой для себя и окружающих — это один из наиболее неприятных

страхов для человека. Этот страх гнездится глубоко, в самом сердце!

С помощью полной информации о голодании, изложенной в этой книге, вы

сможете избавиться от страха преждевременного старения.

Еженедельное 24-часовое полное голодание, что составляет 52 дня в году,

и, по крайней мере, три семидесятидневных голодания, помогут избавить от

токсинов и шлаков суставы и мышцы. Надо знать, что в данном случае речь

идет о побочных продуктах метаболизма (биологического процесса превращения

пищи в живую материю, а этой материи в свою очередь — в энергию), которые

несут с собой наши болезни и преждевременную старость.

Когда жизненные силы вашего организма падают ниже нормы, тогда перед

вами встают все физические и даже психологические проблемы.

Голодание сохраняет ваши жизненные силы

Позвольте объяснить подробнее. Мы поглощаем пищу, и по мере того, как

она проходит по организму, она размельчается, переваривается,

ассимилируется, а лишнее удаляется из организма. У нас есть четыре органа,

отвечающие за удаление вредных веществ: кишечник, почки, легкие и кожа.

Чтобы хорошо работали эти органы, организм должен иметь высокий

жизненный потенциал, то есть энергетические возможности.

Чтобы удалить лишнее, надо затратить энергию. Требуется огромное

количество жизненной энергии, чтобы пропустить большое количество пищи

через пищеварительный тракт, путь длиной и тридцать футов, который тянется

от рта до прямой кишки. Огромное количество энергии требуется для того,

чтобы пропустить жидкости через два миллиона фильтров почек человека.

Жизненная энергия требуется и для химических процессов в печени и желчном

пузыре, которые готовят пищу для усвоения миллиардами клеток организма.

Много жизненной энергии требуется для обогащения пяти-восьми литров

крови кислородом с помощью легких и удаления из организма углекислого газа.

Жизненная энергия нужна также коже с ее 96 миллионами пор, через которые

удаляются ядовитые вещества в виде пота.

Меньше ешь — дольше проживешь.

Сильный тот, кто сумел победить свои дурные привычки.

Бенджамин Франклин

Мы живем в отравленном мире

Роль жизненной силы заключается в обеспечении анергией удаления из

организма ядов, которые образовались в процессе переработки пищи. Жизненная

сила поддерживает температуру тела все время на уровне 36,6 градуса по

Цельсию (если температура повышается, мы болеем, если она падает ниже

отметки, мы тоже болеем).

В нашем современном цивилизованном мире у жизненной силы много врагов —

ядов, с которыми надо расправиться, тех ядов, которые создает сам человек.

Самая большая грязь — в небе

Нас бомбардирует грязь из воздуха, которым мы дышим. Возьмем для примера

Нью-Йорк: около 60 тонн пыли ежемесячно обрушивается на каждую квадратную

милю города. Подумайте о той грязи, с которой должен бороться организм,

чтобы выжить в атмосфере Нью-Йорка. Неудивительно, что в этом отравленном

городе столько мною больниц и больных людей.

Ученые установили, что житель, индустриального города, такого, как

Питтсбург или Бирмингем (штат Алабама), имеет больше шансов встретиться

лицом к лицу со смертельными болезнями легких, страдать от сердечных

заболевании только из-за того, что дышит загрязненным воздухом. Такая

особая форма отравленного воздуха, как смог, оказывает свое действие не

только в Лос-Анджелесе, но и в Фениксе, Чикаго, Сент-Луисе, Канзас-Сити,

Вашингтоне и во многих других больших и малых городах по всей стране.

Жуткая смесь сажи и дыма фабрик, мусоросжигательных и плавильных печей

заводов, газы химических предприятий и выхлопные газы автомобилей и

автобусов делают из воздуха, которым дышат большинство американцев,

страшный коктейль. Загрязнение воздуха — это реальная угроза нашему

здоровью и жизни. А голодание — это единственное средство, которое может

выводить из нашего организма эти жуткие отбросы.

Наши реки, озера и ручьи также сильно загрязнены

Не только воздух отравляет наш организм ядами, но и вода так загрязнена,

что необходимы специальные химические методы, чтобы сделать ее пригодной

для питья. Для очистки нашей питьевой воды используется неорганическое

вещество, называемое хлором, тому же служат квасцы и некоторые другие

неорганические вещества. Помните, что наш организм может усваивать только

органические вещества (растительного или животного происхождения). Любое

неорганическое вещество удаляется из организма (конечно, с затратой

жизненной энергии).

Если человек находится на пределе жизненных сил, то многие из этих

неорганических веществ накапливаются в тканях, что может причинить в

будущем большой ущерб здоровью. Озеро Эри находится в критическом

состоянии, и симптомы этого видны во всем. Некогда белые пляжи озера сейчас

покрыты дурно пахнущим зеленым илом. Почти исчезли рыбные богатства озера

Эри: окуньки, судак, сиг. Вместе с тем исчезает и рыбная ловля. Один

студент-медик из Кливленда писал мне: «Наше озеро — это мусорная яма для

отбросов промышленности. В нем не могут жить рыбы, его воду не могут пить

люди, так как она отравлена ядовитыми химикалиями». Основной причиной

ужасного загрязнения озера является то, что его самые крупные притоки

превратились практически в сточные канавы. Только Детройт выливает полтора

миллиона галлонов отходов в день в Детройт-ривер, которая прямо впадает в

озеро Эри.

Река Кайахога, которая протекает через Акрон и Кливленд, перед тем, как

соединить свои воды с озером, столь загрязнена щепками, опилками, гнильем,

горюче-смазочными веществами, старыми канатами; что вполне заслужила

наименование самой грязной реки в Америке. Добавьте ко всему этому тысячи

останков мертвой рыбы, и картина жуткого загрязнения будет

полной.

Путешествуя прошлым летом по реке Буффало, мэр Буффало проплывал мимо

целых островов, состоящих из химических отбросов, грязи и полного набора

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38