килограммов. Всю жизнь моя сестра Луиза носила прозвище «худышка», и когда

она была ребенком, моя мать старалась дать ей как можно больше молока и

сливок, свинины, картофеля, риса, заварных пирожных и всего того, что, по

общему мнению, может поднять вес. Шли годы, и чем больше моя сестра

получала этих питательных продуктов, тем тоньше, слабее и бледнее,

болезненнее она становилась. Бывало, что моя сестра так ослабевала, что

должна была оставаться в постели. Но даже и в этот период она продолжала

находиться на так называемой поднимающей вес диете.

После того, как я, оставив дом, поправил здоровье, я вернулся в

Вирджинию, где жила Луиза. Она была уже взрослой девушкой, но не замужем.

Преподавала в школе и была тонкой, бледной, истощенной и очень слабенькой.

После тяжелого дня, проведенного в классе, она приходила домой и валилась в

кровать в полном изнеможении.

Я приехал в Вирджинию, когда начались летние каникулы. Рассказал сестре о

своей программе и предложил ей помочь. Она посчитала величайшим чудом, что

произошло со мной в результате естественного образа жизни, и согласилась со

всем.

Я объяснил ей, что частью программы является проведение серий голодания,

которые дадут ее организму физиологический отдых и позволят обновиться

пищеварительной системе. Очищение поможет увеличить количество желудочного

сока, что позволит усваивать большее количество белка. И не только усвоение

белков станет лучше, но и вся пищеварительная система улучшит свою работу и

обновится в результате голодания. Процессы обмена веществ, составляющие

суть жизни, химические изменения в клетках, в результате которых получается

энергия для процессов жизнедеятельности, синтез новых материалов,

замещающих отмершие,— все это будет протекать более энергично после

проведения программы голодания.

Многолетний опыт показал, что улучшение метаболизма в результате

голодания приводит к увеличению удельного веса тканей, построенных после

голодания. Голодание помогает организму усвоить белки, жиры, углеводы,

сахара, минералы, витамины и все те вещества, которые необходимы организму

для эффективной работы.

Луиза начала с полного семидневного голодания на дистиллированной воде.

Она была совершенно уверена в том, что природа очистит ее организм, что

очищение пищеварительной системы поможет ей построить новое тело. В первые

семь дней она несколько потеряла в весе, но после того как голод был

прерван, у нее развился огромный и здоровый аппетит. Удивительные

результаты принес ей этот недельный физиологический отдых. Она говорила

мне, что никогда в жизни так не радовалась пище, как тогда, когда начала

новую диету вместо надоевших ей жиров и каш.

Диета состояла на 50 процентов из свежих сырых овощей и фруктов. Кроме

этого, я давал ей отварные овощи, семечки подсолнечника, проросшие злаки,

орехи и ореховые масла всех видов. Через три недели после первого голодания

я назначил ей следующий, десятидневный курс голодания. И это было началом

ее новой жизни. Она начала поправляться.

Моя исхудавшая, истощенная сестра превратилась в прелестную женщину с

округлыми формами. Каждая часть ее тела, казалось, была создана заново. Ее

волосы приобрели блеск, которого ранее никогда не было. На щеках появился

румянец, в глазах появился такой свет, который бывает только у детей. Наши

родители, друзья, соседи были потрясены этим превращением Луизы. Самое

удивительное, что моя сестра стала одной из самых популярных девушек в

округе и на следующий год вышла замуж за очень обаятельного человека. Они

живут счастливо и имеют детей. Моя сестра продолжает сохранять обаяние и

красоту в течение уже многих лет.

Кроме голодания, я рекомендовал своей сестре программу упражнений. Она

начала с коротких прогулок пешком, а затем ее прогулки стали более

продолжительными. Я уговорил ее почаще пользоваться свежим воздухом,

солнечными ваннами и ежедневно делать 20-минутную дыхательную гимнастику.

То, что сделала моя сестра, потом повторили сотни людей. Голодание

приносит прекрасные результаты как при повышенном весе, так и при

пониженном. Оба типа людей нуждаются в одной и той же программе

естественного образа жизни в сочетании с голоданием.

Голодание — это магический ключ к тому, чтобы восстановить собственное

здоровье и в конце концов привести его к высшему совершенству.

Голодание — это величайший очиститель, так как только в очищенном

организме может происходить нормальное функционирование всех систем.

Голодание — это путь к хорошему здоровью и долголетию.

Конечно, все люди разные, и одни получают хорошие результаты быстрее, чем

другие. Но если вы худы и имеете пониженный вес и, кроме того,

перепробовали различные диеты, которые не принесли вам улучшения, не

отчаивайтесь, а попробуйте программу голодания. Предоставьте природе шанс

сделать из вас человека с нормальным весом.

Свобода и правильный отдых приводят человека к неустанным

поискам истины. Бесконечный поиск! Истина — это вершина бытия!

Э м е р с о н

Глава 18 БОРЬБА С НАСМОРКОМ И ПРОСТУДАМИ

Плохо жить, когда начинается насморк. И если такое случилось, пожалуйста,

не сваливайте вину на природу. Дело не в сквозняке, промокших ногах или

охлаждении. Истинное происхождение простуд — это острый исцеляющий кризис.

Причина кроется в потере внутренней чистоты. Когда отходов и токсинов

становится слишком много, организм отторгает их при помощи острого

исцеляющего кризиса, то есть насморка. Не считайте его вирусным

воздействием или заболеванием. Вы должны понимать, что жизненные силы в

данном случае работают на вас.

Если вы в содружестве с природой, то вы поможете ей в ее очистительной

работе. Вы не должны предпринимать ничего, что помешало бы процессу

очистки. Единственное, что требуется от вас,— это голодание!

Природа лучше знает, что ей делать. Вам остается в этом случае лишь одно —

лечь в теплую постель. Прекратите принимать всякую еду, в том числе фрукты

и фруктовые соки. Время от времени пейте большое количество горячей

дистиллированной воды с небольшими добавками меда и лимонного сока и больше

ничего!

Следите за хорошим проветриванием и за чистым воздухом в спальне, не

читайте, не включайте радио, не смотрите телевизор. Просто спите и

отдыхайте. Постарайтесь не расходовать энергию на разговоры с

родственниками и друзьями. Изолируйте себя полностью.

Как долго вы должны голодать во время очистительного кризиса? Такие кризисы

бывают в любое время года, но чаще всего они случаются в холодную погоду.

Чаще всего трех дней достаточно, чтобы снова подняться на ноги, но иногда

это может занять неделю или десять дней. Не беспокойтесь о днях, вы сами

обнаружите, что здоровье ваше стало лучше после очистительного кризиса.

Я вырастил пятерых ребятишек. И когда у них случался насморк, я всегда

укладывал их в постель для отдыха и голода. Через неделю они поправлялись и

снова были здоровы. Мои двенадцать внуков тоже следуют этой программе, а

теперь и восемь моих правнуков придерживаются ее.

Большинству людей метод кажется слишком простым. Им кажется, что они должны

обязательно что-нибудь предпринимать, лечиться, ими владеют страхи. Не надо

поддаваться панике, даже если покажется, что природа слишком долго работает

для вашего очищения и здоровья.

Каждый человек должен относиться к своему здоровью с тем большим вниманием,

чем больше проникается он пониманием своего организма. Он должен держать

организм в состоянии наивысшего здоровья, и это является более важным

делом, чем знание других наук.

Каждый человек — созидатель своего характера, но он также хранитель своего

собственного здоровья и хорошего самочувствия.

Природа, создав человека, дала ему удивительный разум и творческие

возможности, чтобы умело использовать естественные силы для своего

здоровья. Голодание — это только один из путей, приводящих к естественному

здоровью. Природа дает нам простое очистительной средство. Мы только должны

быть заодно с природой и привести нашу жизнь в соответствие с ее

непреложными законами. И благодаря естественному образу жизни мы можем

довести до высшего совершенствования наши физические, умственные и духовные

возможности. Нет коротких путей к здоровью. Природа рассчитывает, что мы

выполняем свою часть работы. Когда мы голодаем, мы это делаем. Но природа

никогда не проявит своих чудес, пока мы сами не пожелаем привести свою

жизнь и привычки в полное соответствие с ее законами.

Всякий излишек противен природе.

Г и п пок рат

Доверьтесь природе

По моему глубокому убеждению, ни один человек не имеет права взять на

себя какие-либо обязательства по излечению другого, потому что это дело

природы.

При помощи голодания и потребления одной лишь натуральной пищи, а также

других естественных привычек, любой человек сможет сделать свою жизнь

здоровой. Очищение — это внутренняя биологическая функция, которая может

быть выполнена только самим организмом, а, голодая, вы делаете эту работу

более эффективной. Природа постоянно старается сделать вас более жизненным

и здоровым, а потому, когда природа начинает очистительные кризисы, она

знает, что делает. Следуйте природе, она никогда не подведет вас. Голодание

— это величайший помощник.

Глава 19 ГОЛОДАНИЕ НЕ ДАЕТ ПРЕЖДЕВРЕМЕННО СТАРЕТЬ

Зеркало никогда не лжет

Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя. Довольны ли вы тем, как

выглядите? Не кажетесь ли вы старым и изможденным? Не изборождено ли ваше

лицо морщинками? Не выглядит ли старчески ваша шея? Не потускнели ли ваши

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38