овощи, как томаты, редис, сельдерей, бобы и наконец — половинка авокадо. Я

съедаю один приготовленный желтый овощ, например морковь, или один зеленый

овощ, например шпинат или листовую капусту, или что-нибудь, содержащее

протеин. Конечно, предпочитаю орехи всех сортов или семена, такие, как

семечки подсолнечника или тыквенные.

Я заработал еду физической нагрузкой, и мое тело теперь готово выделять

пищеварительные соки, чтобы переварить все эти натуральные продукты и

извлечь из них много энергии. Как вкусна естественная еда! Пищеварительные

соки работают прекрасно, очищение кишечника полностью соответствует числу

приемов пищи.

Эта программа, состоящая из 12 трапез в неделю (один день я голодаю), не

перегружает меня и не истощает энергию. Благодаря такой программе я приучил

свой кишечник работать очень четко. Опорожнение происходит в течение часа

после моего ленча и в течение часа после ужина.

Единственное исключение, которое я изредка допускаю, это съедаю между

трапезами яблоко или несколько ломтиков свежего ананаса. Когда появляются

дыни и стоит жара, я с удовольствием освежаюсь ломтиком дыни.

Большинство людей постоянно болеют или почти болеют, на мой взгляд,

потому, что пытаются переработать огромное количество избыточной пищи,

которую они поглощают.

Еда — это спорт в Америке!

Таковы причины, по которым 65—70 процентов населения США имеют лишний

вес. Еда стала спортом в Америке! Люди едят постоянно — завтрак, потом

кофе, потом ленч, потом послеобеденный кофе. Они едят плотный ужин задолго

до того, как предыдущая еда будет переварена пищеварительной системой, сидя

перед телевизором. Неудивительно, что они постоянно жалуются на усталость!

Даже самый здоровый человек в конце концов истощит свою жизненную энергию

постоянным перееданием, и ее не хватит для выведения из организма всего

лишнего!

Поддерживайте чистоту в своем организме!

В болезнях и преждевременном старении нет никакой тайны. Вас наказывают

за плохие привычки, точнее не за них, а с их помощью. Если вы привыкли

накапливать пищу в вашем перегруженном пищеварительном тракте, который не

может с ней справиться, то она только отравляет миллиарды ваших клеток. Вы

больны, ослаблены и преждевременно стареете, потому что не научились

поддерживать чистоту в своем организме. Секрет здоровья и долголетия можно

сформулировать в трех словах: «Очищайте ваш организм!» Выгравируйте эти

мудрые слова на граните вашего мозга. Повторяйте их еще и еще. Для того

чтобы лучше затвердить: «Очищайте ваш организм!» Голодание — это

единственный метод очищения организма и его омоложения, потому что это

естественный путь самой природы. Никто не сможет сделать этого за вас. Это

ваше личное дело, и оно ничего вам не стоит, кроме силы воли. Помните, что

жизнь — выживание наиболее приспособленных, а голодание — средство для

выживания, средство самосохранения.

Готовы ли вы к голоданию?

Если вы без всяких сомнений убеждены, что голодание будет вам полезно,

значит, вы готовы. Помните, что, если вашим сознанием и подсознанием

овладела идея голодать для очищения, успех обеспечен. Ведь вы таким образом

внушили каждой клетке, что вы верите, что голодание приведет вас в хорошее

состояние. Каждая ваша клетка в этом случае будет готова принять вашу

команду.

Начинайте с 24-часового голодания на дистиллированной воде. В течение

этих 24 часов вы не должны принимать ничего, кроме дистиллированной воды.

Если вы при этом станете есть фрукты, то это уже будет не голодание, а

фруктовая диета. Если вы станете пить в этот период фруктовые или овощные

соки, то это также перестает быть полным голоданием, а превращается в

овощную или фруктовую диету. Я хочу, чтобы вы имели в виду: голодание — это

отсутствие чего бы то ни было в желудке, кроме дистиллированной воды. Вы

можете голодать от ленча до ленча или от ужина до ужина, так чтобы

воздержаться от еды в течение 24 часов. Если вы привыкли к кофе, чаю, пиву

или алкогольным напиткам, то употребление их может привести к нежелательным

реакциям, в частности — к головным болям.

Помните, что голодание поможет вам бросить вредную привычку пользоваться

стимуляторами, потому что в течение этого 24-часового голодания на

дистиллированной воде вы удаляете из организма через органы выделения

застарелые остатки ядовитых веществ.

Во время 24-часового голодания большинство людей продолжает спокойно

жить своей обычной будничной жизнью, хотя они могут ощущать некоторый

дискомфорт, а иногда легкое беспокойство в желудке. Но все проходит гладко

и успешно, если вы дадите своему разуму возможность возобладать над плотью.

Ведь именно головной мозг должен управлять желудком, а не наоборот!

Три необходимые привычки

Есть три необходимые привычки, которые при любых условиях сделают

доступными любую вещь, какую только может вообразить человек:

привычка к труду,

привычка к здоровью,

привычка к учению.

Если вы обладаете этими привычками и вас любит женщина, у которой тоже

есть эти привычки, вы будете счастливы ныне и всегда, она будет счастлива

тоже.

Элберт Хаббард

Глава 6. ПОЧЕМУ Я ПЬЮ ТОЛЬКО ДИСТИЛЛИРОВАННУЮ ВОДУ

этой книге, когда я говорю о голодании, я постоянно твержу: «Не

принимайте абсолютно ничего, даже фруктовых или овощных соков, и пейте

только дистиллированную воду».

Дистиллированная вода — это чистая вода Н2О. Эта формула означает, что

она содержит две части водорода и одну часть кислорода.

Если вы пьете дождевую или талую воду, то в ней нет никаких минеральных

веществ. Она свободна от минералов на сто процентов.

Если вы пьете фруктовые или овощные соки, то вы пьете дистиллированную

воду плюс некоторые питательные вещества, растворенные в ней, например,

природный сахар, микроэлементы и витамины.

Если вы пьете чистую воду из озера, из реки или из другого водоема, то

знайте, что это не дистиллированная вода, она содержит растворенные

минералы. Иногда такую воду называют жесткой, что означает, что в ней

высокая концентрация неорганических минералов.

А теперь разрешите преподать небольшой урок химии. Существуют два рода

веществ: органические и неорганические.

Неорганические вещества инертны, а это значит, что они не могут

усваиваться живыми тканями.

Наш организм состоит из 16 элементов, которые происходят из живых или

живших организмов. Мы едим яблоко или любой другой фрукт или овощ, это

вещество является органическим. Оно жило определенное время до тех пор,

пока не было снято с куста или дерева. То же касается и пищи животного

происхождения — мяса, рыбы, молока, сыра, яиц.

Органические вещества жизненно необходимы для поддержания нашей жизни и

здоровья. Если бы мы оказались на необитаемом острове, где ничего не

растет, то мы были бы обречены на смерть. Потому что даже если почва под

нашими ногами и содержит эти 16 элементов, наш организм не в состоянии

усвоить их. Только растение может усвоить эти элементы из почвы. Ни один

человек не может извлечь питание из неорганических веществ.

Много лет назад я был в экспедиции в Китае, когда часть этой страны

страдала от засухи и голода. Я видел своими глазами, как несчастные люди

ели землю в надежде утолить голод. Они умирали ужасной смертью, так как

неорганические минеральные почвы не могли их насытить.

Годами я слышу рассуждения о том, что какая-то вода богата минералами. О

чем, собственно, идет речь? Ведь неорганические вещества только обременяют

наш организм, они инертны и являются причиной образования камней в почках и

желчном пузыре, а также кислотных кристаллов в артериях, венах и других

частях тела.

Я вырос в той части Вирджинии, где питьевая вода жесткая. Она насыщена

такими неорганическими веществами, как натрий, железо и кальций. Многие мои

родственники и друзья умерли от болезней почек. Почти все они

преждевременно состарились, потому что неорганические вещества

накапливаются на стенках артерий и вен, что ведет к их отвердению, а затем

и смерти. Один мой дядя умер в знаменитом госпитале имени Джона Гопкинса в

Балтиморе, штат Мериленд, когда ему было лишь 48 лет. Врачи после вскрытия

говорили, что его артерии были жестки, словно глиняные трубки,— до такой

степени их стенки пропитались неорганическими веществами.

Вы, вероятно, услышите такие слова: «Дистиллированная вода — это мертвая

вода, даже рыбы не могут жить в ней». Конечно, рыбы не могут жить в

свежедистиллированной воде долгое время, потому что нуждаются в

растительности, которая есть в реках, озерах и морях.

Давайте посмотрим на это с другой стороны. Предположим, вы находитесь на

большом пассажирском судне, следующем в Японию. Предположим, корабль

потерпел крушение и вы и еще несколько человек в спасательной лодке в

течение нескольких дней вынуждены находиться в открытом море. Единственной

доступной для вас водой будет дождевая. Вряд ли вы скажете: «Дождевая вода

— это дистиллированная вода, пить я ее не буду, потому что она — мертвая».

Вы, конечно, будете ее пить и таким образом станете одним из миллионов

людей на земле, которые пьют только дождевую воду. Многие вообще

употребляют лишь дождевую воду. На Бермудских островах почва настолько

пористая, что вода не задерживается в ней, поэтому люди делают крыши на

домах так, чтобы собирать всю дождевую воду и сливать ее потом в

резервуары.

Огромный замок могущественного императора Тиберия на Капри, императора,

который правил миром во времена Христа, имел замечательный резервуар для

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38