в ужас. В конце концов вас будет ужасать воспоминание о том, что прежде

казалось вам ужасным. Очень часто новая задача кажется трудной только

потому, что вы ее так себе представляете. Принимайтесь за нее с мыслью о

том, что решить ее легко, и все станет значительно проще. Совсем не трудно

придерживаться диеты, составленной в основном из фруктов, овощей, салатов,

орехов и семян. Никто не будет отрицать, что фрукты сочны, салатов можно

приготовить огромное количество, а список овощей велик и разнообразен. Все

орехи и зерна питательны и вкусны. Слегка поджаренные арахис, миндаль,

грецкие орехи, семена подсолнуха аппетитны и полезны. Нет необходимости

ограничить себя только этими продуктами, но если у вас тенденция к ацидозу,

то именно эти продукты в сочетании с голоданием должны преобладать в вашем

рационе.

Если вы едите мясо, то не следует делать это чаще двух или трех раз в

неделю. При малейшем недомогании надо немедленно вернуться к щелочной

диете. Таких симптомов немало — головные боли, тошнота, рябь в глазах,

неприятное ощущение во рту, физическая слабость и умственная усталость.

Конечно, эти симптомы не очень страшны, но они сигнализируют о том, что

недомогание может принять более серьезный характер. Если вы считаете, что

не в порядке печень, то следует немедленно исключить мясо и жиры, но и

этого недостаточно. Вам следует исключить также сахар и углеводы. Иначе

говоря, вам следует потреблять их в естественной форме, в виде фруктов и

овощей. Белок, в котором вы нуждаетесь, вы можете в достаточном количестве

получить с орехами и семечками.

Нетрудно заключить, что ваше состояние является одним из проявлений

аутоинтоксикации. Если вы чувствуете, что ваши жизненные силы на пределе и

вам трудно привести себя в порядок, проведите голодание от 36 часов до трех-

четырех дней. Не пейте ничего, кроме чистой свежей воды. Я в этом случае

предпочитаю дистиллированную воду (позднее расскажу об этом более

подробно).

Вам будет очень хотеться есть. Но это не настоящий голод, это просто

привычка организма получать пищу в определенное время. Позвольте мне еще

раз напомнить: ПЛОТЬ ГЛУПА, у нее много вожделений, но вы должны оставаться

хозяином — ваш разум должен контролировать тело. Голодание требует жесткой

решимости и силы воли, это сражение разума с плотью.

Я хорошо помню свое первое четырехдневное голодание. В то время мной

руководил знаменитый доктор А. Роллье из Лозанны (Швейцария). Я боролся

тогда с туберкулезом и уже находился в санатории больше года. Доктор Роллье

предупредил, что меня ждет тяжелое испытание, — и это действительно было

так. Мой добрый доктор велел мне ежедневно делать анализ мочи. Каждый день

я брал пробу мочи и хранил ее в бутылке. Я аккуратно ставил их на полку в

моей спальне и каждый день наблюдал за пробами. По мере охлаждения и

осаждения мочи я мог видеть, как большое количество чужеродного вещества

выводилось из моего организма.

Помните: больному человеку не следует голодать без наблюдения врача или

кого-либо, имеющего большой опыт в практике голодания. Как только я

закончил голодание, меня целиком посадили на щелочную диету, состоящую в

основном из сырых овощей и фруктов, а также вареных овощей. Примерно через

две недели после голодания я испытал такое чувство облегчения и хорошего

самочувствия, которого не испытывал никогда в жизни.

С того времени мое здоровье и жизнеспособность стремительно улучшались.

Под наблюдением доктора Роллье я голодал еще не раз. Он научил меня

голодать по 24 часа, а в следующие девять месяцев я прошел под его

руководством 7-, 14- и 21-дневные голодания. Между голоданиями я

придерживался щелочной диеты.

Поддерживайте в желудке щелочную реакцию

Поскольку ацидоз играет отрицательную роль, вам следует остерегаться

его. Разве вы никогда не говорили:

«Ах, я немного не в порядке, упадок сил, лицо побледнело. Бывает. Такова

жизнь!»? Ничего подобного. Вы можете постоянно быть в хорошем настроении.

Ваш организм вы можете считать прекрасным механизмом, который при должном

уходе никогда не будет барахлить.

Следите за первыми признаками ацидоза. Сероватый налет на языке,

раздражительность, приливы крови к лицу — не считайте эти признаки не

достойными внимания. Это сигналы опасности. Может быть, сегодня они еще не

столь явственны, но завтра они будут все более очевидными. Ацидоз коварен,

он накапливается. И именно сегодня, а не завтра, это день, когда надо

спасать себя. Ведь жизнь — это самооборона. Ваш противник имеет некоторую

фору, и то, что вы проигрываете в тактике, можно отыграть в стратегии. Вы

боретесь с противником заведомо более сильным. В конце концов вы будете

нокаутированы, но продлится матч десять раундов или все двадцать, зависит

только от вас.

Необходимо знать об ацидозе и обо всех бедах, которые он несет с собой.

В том числе и о микроорганизмах, для которых он создает питательную среду.

Если ацидоз станет хроническим, он приведет к постоянно повышенному

артериальному давлению, а затем и к атеросклерозу (отвердению артериальных

стенок). Цепь, таким образом, замыкается: закисленная диета —

аутоинтоксикация — высокое артериальное давление — жесткие артерии —

преждевременная смерть. Поэтому даже если вас из-за питания будут считать

чудаком, не обращайте на это внимания. Помните, что эти чудачества спасают

вас от кладбища. Пусть смеются так называемые стопроцентно нормальные люди.

Вы будете смеяться последним. При первых сигналах опасности переключайтесь

с картошки на помидоры, от сыра— к фруктам. Если нельзя поддерживать

реакцию крови нейтральной, пусть она будет щелочной. Но не позволяйте ей

закисляться. Опасность тем страшнее, чем менее она заметна. Мало кто

представляет, что страдает от неострого, хотя и хронического ацидоза, но

это и приведет к различным нарушениям, болезням и преждевременной смерти.

Глава 4. КРИСТАЛЛЫ ТОКСИЧНЫХ КИСЛОТ

Встаньте на углу улицы и понаблюдайте за поход-кой обычных пешеходов.

Ноги, колени, бедра, позвоночник и голова кажутся несколько скованными. При

движении не происходит свободного сгибания суставов. Посмотрите на ноги.

Кажется, что люди с трудом поднимают их и плоско ставят на землю. Колени

кажутся негнущимися, позвоночник и голова — одеревеневшими. Все тело как

будто утратило эластичность.

Цемент вместо смазки в суставах

Каждый сустав человеческого организма природа снабдила солидным запасом

гибкости, чему способствует смазка, так называемая синовиальная жидкость.

Взгляните на десятилетнего мальчика, обратите внимание на легкость сгибания

его суставов. Почему? Я знаю, что вы мне на это ответите: «Этому ребенку

только десять лет, мне 66. Я не могу обладать такой свободой движения, как

десятилетний мальчик».

«А почему бы и нет?» — спрошу я вас.

Годы жизни не влияют на количество синовиальной жидкости, которая делает

суставы такими гибкими и подвижными. Есть только одна причина, лишающая

подвижности суставы. Это кристаллы токсичных кислот.

Возраст сам по себе нетоксичен. Независимо от того, прожили вы 40, 50,

60 или 70 лет, запас синовиальной жидкости сам по себе не уменьшается.

Кристаллы токсичных кислот цементируют ваши суставы

Сейчас, когда я пишу эту книгу, мне 85 лет, и я горжусь тем, что обладаю

суставами более подвижными, чем у многих людей, считающихся гораздо моложе.

Я легко выполняю трудные позы йоги, стоя на голове. Мало кто в мире может

сделать это в моем возрасте. Нет, не природа цементирует суставы, и

позвольте признаться, что у меня гибкость десятилетнего мальчика.

Как в нашем организме образуются кристаллы токсичных кислот

В организме имеются четыре главных выделительных системы, которые

избавляют его от ядов, образующихся при обычной повседневной жизни.

Согласно природе мы едим пищу, пьем жидкость, дышим воздухом. Большинство

людей едят слишком много пищи, едят больше по привычке, чем из-за голода.

Им долгие годы внушали, что надо принимать пищу по часам. Я знаю из

большого лечебного опыта, что такие люди не могут усвоить эту регулярно

потребляемую пищу. Они привыкли плотно завтракать вне зависимости от того,

голодны или нет, поглощая при этом ветчину, бекон, яйца, горячие булочки,

торты, желе, мармелады, жареный картофель, вафли, свиную колбасу, кофе,

чай, шоколад

У организма не хватает жизненных сил, чтобы пережевать, переварить,

усвоить эти тяжелые завтраки и удалить ненужные остатки. В таких случаях в

организме оседают токсичные продукты. Они кристаллизуются и концентрируются

в подвижных суставах организма. Это медленный процесс, который мало кем

ощущается до тех пор, пока суставы не начинают причинять неприятности. Это

происходит за долгие годы неправильного питания, которое создает высокие

концентрации кислотных кристаллов в суставах, но когда эти насыщенные

кальцием вещества замещают синовиальную жидкость, начинает ощущаться боль и

снижение подвижности в суставах.

Первый объект атаки — ноги. В них больше подвижных костей, чем в какой-

либо другой части организма. В стопе имеется 26 подвижных косточек. Здесь у

токсических кристаллов больше возможности. Постепенно суставы теряют

гибкость. Подвижность уступает место жесткости, суставы цементируются. От

стопы кристаллы токсичных кислот поднимаются вверх, заставляя страдать от

болей в коленях. Затем они двигаются к подвижным суставам бедер.

Боли в пояснице — проклятие человечества

Мало кто избавлен от болей в спине. Понаблюдайте, как наклоняются люди

средних лет, вы увидите гримасу страдания на их лицах, когда они

Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38