 |
| Морские купания |
|---|
Основные правила безопасности при купании на море:
1. Никогда не заходите в море даже при легком алкогольном опьянении.
2. Воздержитесь от купаний в штормовую погоду, при сильно накате волн.
3. Не заплывайте за ограничительные буйки.
4. Если вы обнаружили, что заплыли слишком далеко, не поддавайтесь панике. Спокойно плывите обратно, отдыхая время от времени на спине. Дышать при этом необходимо спокойно и ровно.
5. При возникших судорогах в икроножной мышце следует обхватить стопу рукой и с силой потянуть на себя. При судорогах мышц бедра следует обхватить голень ниже колена и с силой согнуть ногу назад к спине.
6. Не ныряйте в местах, где глубина Вам не известна, в том числе со шлюпок, причалов и т.д.
7. Не подплывайте близко к движущимся морским судам.
8. Постоянно следите за купающимися детьми, ни на секунду не упускайте их из виду.
9. Правильно оказывайте помощь тонущему человека: подплывайте к нему только сзади, старайтесь его успокоить, не позволяйте, чтобы он обхватил вас руками. Если возможно бросьте ему спасательный круг или веревку, подайте весло или палку.
10. После извлечение пострадавшего из воды действуйте в зависимости от состояния пострадавшего:
- если пострадавший в сознании, то согрейте его, дайте горячее питье;
- если пострадавший без сознания, но дыхание и пульс присутствуют, дайте ему понюхать нашатырный спирт; вызовите врача;
- если дыхание и пульс отсутствуют, то действуйте незамедлительно (при возможности вызывайте скорую помощь). Удалите воду из дыхательных путей, для чего пострадавшего уложите верхней частью живота на свое согнутое колено и резко надавите ему на спину, пока вода не выльется. Немедленно начинайте делать искусственное дыхание и наружный массаж сердца. | |
|
Сила воздействия моря и морских купаний на организм человека не ограничивается его "успокаивающим влиянием". Купания в открытом море - один из сильных способов укрепления нервной системы и ее тренировки. Они благотворно действуют при истерии, неврастении, рахите, туберкулезных воспалениях лимфатических желез, при предрасположении к заболеваниям гриппом, ангиной, воспалениях слизистой носоглотки, малокровии и других болезнях. Морские купания показаны при лечении очень широкого круга заболеваний и даже в ряде случаев, когда грязелечение и лиманотерапия не рекомендуются. Купания в море улучшают сон, ускоряют кровообращение, облегчают работу сердца, усиливают обмен веществ, создают у человека бодрое, радостное настроение.
Весь комплекс используемых факторов климатотерапии в Евпатории можно назвать талассотерапией (в переводе с греческого - морелечение), включающем в себя воздушные и солнечные ванны в сочетании с морскими купаниями. При морских купаниях физическое воздействие морского воздуха, солнечных лучей и психоэмоциональное влияние значительно повышают возможности выздоровления. Но основную оздоровительную роль играют особые свойства морской воды.
Морские купания являются наиболее активными видами талассотерапии. Во время купаний на организм человека действуют температурный, механический и химический факторы морской воды. Они улучшают основной обмен, функции кардио-респираторной системы, нервной системы, тренируют адаптационные механизмы, повышают иммунобиологические свойства организма, обладают закаливающим эффектом.
Морские купания - сильнодействующее лечебное средство. Поэтому прежде чем приступить к ним, следует обратиться за советом к врачу. Он укажет температуру воды, при которой возможно купание, лучшее время дня, а также продолжительность и колич | |
